Cuando queremos ponernos en forma, muchos nos apuntamos a un gimnasio y otros salen a andar, correr o hacer bicicleta por su cuenta. Sea como sea, hacer ejercicio de esta manera acaba siendo aburrido y muchos al final lo dejamos.

Para vencer esa desmotivación, cambiar tus hábitos y mejorar tu forma física y tu salud, te proponemos que te apuntes a Bootcamp, una gran opción para aquellas personas que quieren hacer deporte y a la vez pasar un rato divertido, un entrenamiento funcional intenso, practicado en grupo al aire libre y dirigido por un entrenador especialista.

El Bootcamp es un deporte completo en el que se ejercitan y trabajan todos los grupos musculares, favorece el cuidado global del cuerpo y ayuda a liberar el estrés y la ansiedad.

Durante las clases se realizan ejercicios de cardio y de peso del cuerpo como sentadillas, zancadas, saltos, flexiones… mientras que otros pueden incorporar material de apoyo como kettlebells, pesas, cuerdas de batalla, combas… Nosotros ponemos todo el equipo necesario, tú solo tienes que venir con ganas de sudar y pasártelo bien 🙂

Recuerda que aunque el Bootcamp es un entrenamiento intenso, puedes empezar a tu ritmo e ir subiendo de intensidad conforme vayas ganando capacidad aeróbica y fuerza.